吃这些水果“肠”健康
    香蕉香蕉可以有效缓解腹泻、腹痛等症状。经常吃香蕉还有润肠通便、预防胃溃疡的作用。
    草莓中医认为，草莓性凉，生津、利痰、健脾。饭后吃一些草莓，能分解脂肪，有助于消化。遇到腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃几粒草莓，增进食欲。(张华黄月星) 

    吃这些水果缓解喉咙痛
    葡萄葡萄除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴，缓解神经衰弱以及过度疲劳造成的不适感。
    柠檬柠檬被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
    苹果苹果富含多种维生素，有机酸，可以补充因感冒流失的营养成分。多吃些苹果不仅能够有效缓解便秘上火等症状，同时还可以有效缓解咽喉肿痛等症状。中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。