早晨空腹吃苹果好
    早上空腹吃一个苹果对于身体是有好处的。首先，在早晨我们身体处于空腹状态，吃苹果可以补充很多糖分和各种微量元素，对于身体的健康大有好处；其次，苹果中含有大量的半乳糖荃酸，有利于身体排毒；最后，早上吃苹果还有利于防止胆结石。但是过多食用容易导致身体不适，建议吃一个为宜。
    但对于身体情况并不是很好的人，尤其是对于一些肠道不好的人来说，早上最好不要空腹吃苹果。 

    葡萄干的营养功效
    补充气血 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血、血小板减少。
    营养心肌 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。
    减缓疲劳 葡萄干还含有多种矿物质、维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。（本报综合）