火龙果　火龙果含有丰富的维生素C及水溶性膳食纤维，含铁量很高，可以预防缺铁性贫血。火龙果肉美多汁，口感非常不错，也可以和牛奶一起榨汁饮用，好喝又健康。
 　葡萄　葡萄的药用价值很高，自古中医都奉为补血佳品，葡萄含大量葡萄糖，有多种维生素和氨基酸，经常食用可以对贫血和过度疲劳者有滋补作用。