柔韧血管 猕猴桃的维生素C含量相当丰富，维生素C是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助人体打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
    防治牙龈出血 缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，对牙龈出血起到一定的预防治疗作用。
    助消化防便秘  猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。
    促进睡眠 睡前1小时吃下两个猕猴桃，有助睡眠。由于猕猴桃含丰富的钙、镁和维生素C，有助舒缓紧张的中枢神经系统，促进睡眠。（本报综合）