■陈练斌
　　母亲已经八十岁高龄，到了颐养天年的时候。无论多远，无论多忙，一有时间和机会，我就会赶回老家，看一看母亲。其实，于母亲来说，这个年龄对生活已经没什么奢望与要求，有人陪护就是最开心、最快乐的事了。
　　今年年初，孙女半岁了，发笑时的天真、动起来的活泼，让我高兴无比，每天工作再忙再累，下班一回到家，都要逗一逗她。尤其是孙女牙牙学语、满岁会走后，对五彩缤纷的外部世界的那种好奇、激动，让我乐在其中，常常忘记工作、生活中的疲惫和不愉快。
　　一次聚会后，临别时有个战友想坐我的顺车，由于提前没有沟通，车上已安排了其他人，他便开玩笑说，今天不拉我，以后请我坐你的车我也不坐　　了。当时，虽然是玩笑话，但这个战友第三天真的就因脑溢血去世了。此后，我每次想到这事就感慨，有时生命真的很脆弱，无意中说再见的时候，可能就是最后一次了。
　　在单位，在集体生活中，每一个人难免不受文化程度、兴趣爱好、性格、脾气等因素的影响，有些磕磕绊绊。过去的一年，无论在家庭还是在单位，无论大事、小事，但凡意见分歧时，我都会以“退一步风平浪静、海阔天空”的态度，尽量做到求同存异，理解、包容对方。
　　现如今这个社会，生活节奏快、工作压力大，如果身体不好，往往影响到自己的人生和家庭的生活。近几年，有很多名人大腕正处在生命的黄金季节，却被病魔早早夺去了生命，给妻子儿女带来悲伤。
　　远的不说，光我们单位就有好几个职工，退休后还没享受到退休金，就离开了人世。于他们而言，无论当年在生活的舞台上多么风光，在病魔面前都是弱者、不堪一击。
　　自己虽然是一介草民，生命没那么高贵，对社会的贡献也没那么大，但于家庭来说，依然是母亲、妻子、孩子们精神上的依赖和寄托。所以，过去的一年，我不自觉地加入到“健康走”的大军中，早晚、饭后健步走，周末、节假日与当年的同学一块爬山。
　　坚持锻炼，让我精神十足，工作起来轻松快乐，休息质量也大大提高，每晚睡眠保持在6小时以上。
　　我想，对我一个平凡的人来说，照顾好自己，就是对单位和家人的一种责任，我将笑对往后
　　的人生。