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这几种水果不宜晚上吃
文章字数:263
菠萝、芒果
菠萝、芒果都是常见的热带水果,糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物,因此过敏体质者要慎食。这两种水果不宜晚上吃。
火龙果
火龙果富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防便秘、助通便。但有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃,不宜晚上吃。
牛油果
牛油果是一种高能低糖水果。从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用,建议一天吃一个即可,但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。
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