预防心血管疾病。一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
    防治低血钾症。吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。
    防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
    防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，有助防治抑郁症。
    防治胃及十二指肠溃疡。香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。
    防便秘。香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。（据《家庭医生》）