一些老人睡眠时间较短，有的人凌晨5时就起床了，然后立即吃早餐，以为早餐吃得越早越好。其实，这是一个误区。
    一般来讲，老年人的消化功能本来就在逐渐减弱，早餐吃得太早会干扰胃肠道的合理休息，加重胃肠道负担，进一步导致消化功能衰退，甚至还可能诱发胃病等。老年人的最佳早餐时间是7时至8时之间。（王丹）