胃肠功能衰弱时，常会引起腹泻，因而锻炼胃肠显得尤为重要。在各种各样的运动中，上下晃动身体锻炼胃肠效果最佳。散步、拉伸这类舒缓的运动对胃肠晃动刺激较弱，无法达到锻炼的效果。相反，打篮球、打排球等运动很适合用来晃动胃肠。此外，天气好时，在室外跳跳绳子，也能锻炼胃肠。
    （本报综合）