近日，日本东京大学的研究者在欧洲糖尿病年会上介绍了一项研究成果：白天打盹时间过长可使2型糖尿病的发病风险上升。
    这项研究成果认为，白天打盹可能是夜间睡眠障碍的后果。打盹时间过长会导致人们进入深度慢波睡眠状态，无法完成正常的睡眠周期，形成一种名为“睡眠惯性”的现象，它会让人感到昏昏沉沉，迷失方向，甚至比打盹前还要困倦。