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自我管理 远离慢病
文章字数：182
　 慢病主要指高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺疾病、精神心理疾病等一组疾病。慢性病不可治愈，药物只是控制症状，而慢性病的危险因素是可防可控的。预防慢性病，主要应当注意以下两点：
　　饮食不合理：高脂食物摄入过多；蔬果杂粮摄入少；高盐多油多糖；晚餐过饱。
　　不良生活方式：缺乏体力活动；吸烟；过量饮酒；熬夜。此外，健康体检非常重要，每年最好进行一次。（张宏）

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