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不吃主食加重脱发
文章字数：162
　　4月份掉头发最多。有人喜欢用热水洗发，却不知会带走头发天然的“保护伞”——皮脂。最佳选择是温水洗发。有人长期不吃主食，体重下降会带来大把掉发的副作用。
　　养护头发，可以多吃点鸡蛋、胡萝卜、酸奶。头发由蛋白质构成，吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源；胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成；低脂酸奶含有丰富的钙，有助于防止脱发。（杨淑霞）

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