气虚胖子面色萎黄或淡白，唇色淡白，声音低沉不洪亮，精神不振，易疲劳出汗，少气懒言。易患感冒、内脏下垂等病，病后康复慢。不耐受风、寒、暑、湿邪。气虚胖子的“克星”是黄芪，可多吃粳米、牛肉、鸡肉、大枣等，平时应少吃生冷苦寒及难消化的食品。不宜剧烈、高强度的运动，可散步或练习八段锦、五禽戏。
　　阳虚胖子疲倦怕冷，四肢冰冷，唇色苍白。喜饮热食，精神不振，舌淡胖嫩。易患痰饮、肿胀、泄泻等病。耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。阳虚胖子的“克星”是肉桂，宜多吃肉桂、核桃、姜、羊肉、狗肉、鹿肉等，平时少吃冷饮。适合运动强度不大、动作比较柔和缓慢的，如慢跑、太极拳、跳绳、舞蹈、羽毛球等。
　　痰湿胖子体形肥胖，面部油脂多，腹部肥满，多汗且黏，易困倦，痰多，口黏腻或甜，爱吃甜食。易患糖尿病、中风等病。对梅雨季节及湿重环境适应能力差。痰湿胖子的“克星”是薏仁，适合多吃白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、白果、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜等，平时注意戒酒，杜绝甜食。运动上同阳虚型胖子。（王维）