★节日里不要过多地吃蘑菇、豌豆、玉米等食品，它们易在肠道发酵，引起肠胀气。
　　★多吃新鲜、无污染的野菜、野果、野味等新潮节日食物，如荠菜等野菜及野蔷薇等野果。桑葚、酸枣、山茱萸、银杏、越橘等小野果，都有很好的保健作用。
　　★节日里肉类和糯米糕点吃多时，内脏会发热，造成脂肪增加。如果多吃芥菜，就可排除内脏热量。
　　★巧用保鲜膜，不仅能防止冰箱中的各种菜肴串味，使用合理还可保住蔬菜中的维生素C。但热菜必须完全冷却后再盖保鲜膜，才能起到保护维生素C的作用。
　　★如果宝宝脾胃较弱，可用手掌面按摩腹部。饭后1小时按摩多取坐位，有助于消化吸收；临睡前按摩多取仰卧位，可健脾助消化，并有安眠作用。每次顺时针方向按摩20次。（人民）