肌肉疼痛冲洗重点部位淋浴时，可用40℃的热水在疼痛部位喷上10分钟。腰痛、肩膀痛、腿痛都将有一定缓解。
    便秘洗澡时多按摩腹部淋浴时，按顺时针方向按摩腹部，并重点淋浴腹部，能通便。
    精神疲惫洗澡时用热水搓脸，两手掌在面部上下揉搓，直到脸上发热为止，力度可稍重些，每次持续3分钟，40℃的水温消除疲劳最理想。
    腿部浮肿洗澡时多冲脚,若腿部常浮肿，淋浴时可多冲洗下半身，尤其是双脚。可用热水从脚尖往脚背来回冲浴，同时揉搓脚趾和脚底。（本报综合）